Tu vida es tan buena como las preguntas que te haces.
No es suficiente solo reflexionar; la calidad de tus reflexiones determina la calidad de tu vida. Las preguntas correctas pueden cambiar la forma en que piensas, actúas y vives. La razón: tu cerebro responde activamente a lo que le preguntas.
Aquí tienes 13 preguntas que elevarán tu Journaling diario a otro nivel:
- ¿He traído hoy alegría, equilibrio y conciencia a mi vida?
- ¿Qué tan profundamente conecté con el momento presente y aprecié las pequeñas cosas?
- ¿Me tomé tiempo para nutrir mi bienestar interno mediante la meditación o momentos de silencio?
- ¿Qué oportunidades creé hoy para acercarme más a la persona en la que quiero convertirme?
- ¿Qué acciones notablemente tontas estoy haciendo que están saboteando mi vida?
- ¿Qué logré hoy que me acerca a mis objetivos más importantes?
- ¿Estoy creando equilibrio entre trabajo, descanso y diversión?
- ¿Qué estoy haciendo conscientemente para cuidar mi energía física y mental?
- ¿Qué estoy haciendo que pueda sabotear mi progreso a largo plazo?
- ¿Cuál fue mi mayor victoria hoy?
- ¿En qué aspectos necesito ser más honesto conmigo mismo?
- ¿Por qué cosa estoy realmente agradecido hoy?
- ¿Qué pequeña acción puedo tomar mañana para seguir avanzando?
Al contestar estas preguntas diariamente, empezarás a:
- Construir claridad mental.
- Reducir estrés y ansiedad.
- Acelerar tu crecimiento personal.
- Tomar decisiones conscientes alineadas con tus objetivos.
Haz esto por 30 días, y tu vida será otra.
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